Jakarta, 23 Mei 2024 – VNNMedia – Siapa sih yang tak ingin terlihat awet muda meski umur sudah tua? Tentunya bagi setiap orang terlihat awet muda adalah kebanggaan tersendiri.
Banyak hal dilakukan untuk terlihat muda dari usia sebenarnya, salah satunya dengan berolah raga Yoga
Dilansir dari halodoc.com, ada beberapa pose Yoga yang jika kita lakukan secara rutin akan membuat kita terlihat awet muda, antara lain :
Sirsasana (Headstand)
Pose Sirsasana atau headstand diyakini bisa membuat kita terlihat awet muda karena bisa memberikan suplai darah segar yang kaya akan oksigen ke otak. Menurut ahli yoga, otak yang sehat bisa membuat fungsi tubuh tetap prima
Selain baik untuk otak, pose ini bisa membuat otot wajah mengalami sensasi gravitasi sehingga tidak mudah mengendur
Salamba Sarvangasana (Shoulder Stand)
Pose ini memberikan rasa kesatuan pada mind, body and soul. Karena membuat kelenjar endokrin di leher akan dipenuhi darah yang kaya oksigen sehingga metabolisme tubuh bisa maksimal
Bharadvajasana (Twisting)
Pose ini dapat menstimulasi kerja sistem saraf tubuh. Alhasil pengaturan fungsi organ menjadi prima setiap saat. Lakukan selama 30-60 detik untuk hasil maksimal
Konsistensi adalah kunci dari semua gerakan tersebut jika ingin mendapatkan hasil yang optimal. Ketiga pose tersebut memberikan kontribusi yang besar bagi kesehatan. Secara langsung atau tidak kemampuan kita untuk memperlambat proses penuaan dalam tubuh akan turut terpengaruh.
Baca Berita Menarik Lainnya Di Google News
